Ini Dampak Buruk Terlalu Lama Gunakan Gadget Selama WFH

Ilustrasi periksa mata.

Beritabalionline.com – Dokter spesialis mata di Semarang, Henry Warouw mengingatkan dampak buruk akibat terlalu lama dalam penggunaan gadget sebagai fasilitas selama bekerja di rumah atau WFH saat Pandemi Covid-19. Penggunaan handphone, laptop, komputer hingga perangkat lain seperti televisi yang terlalu lama dapat menyebabkan sindrom kekeringan air mata atau dry eye syndrome. Sindrom kekeringan air mata ditandai dengan mata kering, gatal, panas, merah dan menimbulkan ketidaknyamanan.

“Penyakit mata kering adalah kondisi saat mata tidak mendapat pelumasan yang cukup dari air mata. Umumnya pasien mata kering akan merasakan matanya panas, gatal dan seperti ada yang mengganjal. Kondisi ini disebabkan mata terlalu lama melihat monitor atau layar terang yang membuat mata jarang berkedip. Kondisi seperti ini dapat menyebabkan peradangan pada sekitar mata, sehingga menimbulkan jaringan parut pada kornea atau terjadi infeksi bakteri,” ujar Henry dalam keterangannya, Selasa (7/7/2020).

Hal tersebut diungkapkan Henry dalam health talk online bertema “Dry Eye During The Covid-19 Pandemi” yang digelar Siloam Hospitals Semarang, Jumat kemarin. Seminar kesehatan virtual yang memanfaatkan aplikasi zoom tersebut, diikuti lebih dari 20 peserta mulai dari para medis dan masyarakat awam.

Henry melanjutkan, pada kondisi yang belum terlalu parah, pengobatan pada mata kering cukup dengan memberinya obat tetes mata yang dijual bebas di apotek. Tetapi jika pasien merasakan ketidaknyamannya sangat mengganggu seperti sakit kepala, pandangan buram atau mata merasa sangat lelah, maka sebaiknya segera periksa ke dokter.

Menurut Henry, penderita mata kering sindrom umumnya adalah wanita paruh baya. “Usia di atas 50 tahun. Semakin tua usia, produksi air mata cenderung berkurang. Hal ini karena di usia itu wanita mengalami perubahan hormon. Kondisi ini juga sering terjadi pada wanita yang mengalami perubahan hormon, dan para pemakai lensa kontak,” ungkapnya.

BACA JUGA:  Doni Monardo: Penularan Covid Melalui Perantara Manusia Berbahaya

Guna mencegah sindrom mata kering, disarankan untuk selama WFH mengkonsumsi vitamin C dan E, sayuran yang memiliki kandungan vitamin A tinggi seperti wortel atau suplemen untuk kesehatan mata.

“Usahakan ada jeda ketika bekerja dengan perangkat komputer atau laptop, sehingga memungkinkan mata beristirahat dengan cukup,” papar Henry. (int)